Breath Break: Calm Mind Pranayama Google Chrome 版

呼吸休息：平静心灵的调息法

呼吸休息：平静心灵的调息法是一个Chrome扩展，旨在通过引导的调息呼吸练习将您的工作休息转变为禅意时刻。该程序的标语是“吸入生产力，呼出压力”，为用户提供了将浏览体验转变为个人宁静绿洲的机会。最新更新现在包括可选的音频指导，让用户可以通过舒缓的声音引导每一次呼吸，增强体验的宁静感。

呼吸休息提供灵活的时间安排，包括1分钟的刷新、2分钟的充电或自定义的禅意课程。它提供视觉和音频指导，配有颜色编码的说明和可选的语音提示。用户可以掌握Anuloma Viloma，这是一种交替鼻孔呼吸技巧，用于身心平衡，并享受无干扰的设计，以实现专注。